Yoga hensyntagende
Yoga for dig der har brug for blid træning med individuelle hensyn. Har du skader, stress, udfordringer grundet sygdom eller andet. Eller trænger du til rolig og blid yoga.
På holdet undervises der i Hatha Yoga. Øvelserne foregår i et langsommere tempo, og er tilpasset så alle kan deltage på deres eget niveau. Hver time vil starte med en guidet åndedrætsøvelse og vil blive afsluttet med en dybde afspænding. Yoga, åndedrætsarbejde og afspænding vil hjælpe til at skabe en større kropsbevidsthed, nærvær og mere ro i nervesystemet
Instruktør