Hatha yoga efter fødslen
Genopbyg kroppen efter fødslen på en blid og nænsom måde.
Yoga efter fødslen er et åndehul med tid til at mærke kroppen, finde ro og skabe balance. Med fokus på især bækkenbund, core, samt ryg, nakke, skuldre og arme. Da det er ofte disse områder, din krop har godt af at få arbejdet igennem efter en graviditet og fødsel.
Vi arbejder med åndedrætsbevidsthed, da åndedrættet spiller en central rolle i forhold til at styrke din bækkenbund og skabe balance i krop og sind.
Vågne, sovende og spisende babyer er mere end velkomne. (fra ca. 5 uger efter fødslen).
Instruktør